西アフリカの伝統太鼓「ジャンベ」をご存知ですか？？

「ジャンベ」の鼓動を耳にしながら、深い呼吸を繰り返します。

5つの良いこと♬

  1. ジャンベの鼓動でリラックス
  2. 自律神経が整ってくる→幸せホルモン「セロトニン」の分泌促進
  3. 腹式呼吸で肺活量アップ！
  4. 瞑想で不安や緊張、無気力、混乱などの解消
  5. 潜在意識と繋がり、本当の自分との対話が始まる

 

 

～以前参加された方のお声～

●太鼓の音が心地よかった

●太鼓を叩かせてもらってストレス発散できた

●深い呼吸をしていなかったなぁと気づいた　などなど

 

 

コロナ不安やコロナストレスを解消したい方、「ジャンベ」が気になる方、お待ちしております✨

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日時：毎月第３火曜日　10時30分～12時

場所：やまだ診療所よこセミナールームにて

参加費：無料

10時～12時までの間、出入り自由ですので、お気軽にどうぞ。

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参加される方は、LINEにてお問合せください。

マスク着用をお願いいたします。