昨日の「94歳女性が教えるお裁縫教室」に引き続き…

今月から始まった、当院よこセミナールームでの活動は、「リズム呼吸瞑想教室」です。

 

「ジャンベ」という楽器をご存知ですか？？

西アフリカの伝統太鼓なんですって。

 

音楽とこのジャンベの鼓動にあわせて、深い呼吸をしていくと…

とにかくとっても、気持ちいいんです。

副交感神経が優位になり、セロトニンという幸せホルモンがでてくるからなんですよ♬

体験した方々も、「なんか癖になりそう」と。(笑)

体験のあとには、希望者は「ジャンベ」を叩くことができます！

「ストレス発散になりそう！」と感じたのは、私だけでしょうか？？

 

講師は、やまだ先生と同じくゆめのたね放送局のラジオパーソナリティーであり、テラシードラム＆パーカッション教室代表のテラシーさんです。

太鼓を使って、「自分らしい生き方」をサポートしておられます。

 

 

マスクをしていて、お顔がわかりづらくて残念。。

 

ジャンベリズム呼吸瞑想で起きるよいことはたくさん。

腹式呼吸で肺活量アップ！　　

肺年齢が実年齢よりも高かったスタッフは、肺機能の改善に向けて、楽しみながら取り組んでます✨

 

 

毎月第3火曜日　10時～12時

入退場は自由です。

 

少人数での開催です。

消毒もバッチリ準備してます。

 

ジャンベの音をLIVEで聴き、実際にご自身の手で鳴らしてみてくださいね。